蒜茸海蛎子的做法
材料：海蛎子，蒜茸，葱花，粉丝，耗油
步骤：
1、新鲜海蛎子洗净沥干摆盘；
2、大蒜剁碎，油锅中小火烧热，将蒜倒入煸炒(小心油爆)，炒至金**捞出；
3、将炒好的蒜加入适量的耗油、糖搅匀后铺在海蛎子上，沿盘边转圈倒少许生抽；
4、蒸锅水烧开，将粉丝铺底放入海蛎子大火蒸8分钟出锅；
5、*后撒入葱花点缀。
海蛎子是含有丰富的钙、磷，磷是可以很好的帮助身体吸收钙质，而且海蛎子也是可以很好的补充锌，锌对于男性朋友来说是可以很好的增强性功能，也是可以补充维生素B12是可以很好的**造血功能。
焗烤海蛎子的做法
材料：海蛎子8个，洋葱末50公克，蒜末10公克，奶油20公克，乳酪丝100公克，胡椒粉少许，盐少许
步骤：
1、海蛎子刷洗干净后，挖开取出海蛎子擦干水份备用；
2、热锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火炒香后，放入调味料拌匀，再放入40公克的乳酪丝拌匀，即为馅料；
3、将做好的馅料填入海蛎子壳内后，再放入作法1的海蛎子，再撒上乳酪丝，放入预热烤箱以上下火200℃烤10分钟即可。
海蛎子是含有很多促进智力发育的物质，像牛磺酸、DHA、EPA，而且含有的糖元，也是可以提高人体的体力和脑力的活动效率，所以我们食用这款食物是可以促进脑部的发育，健脑护脑，对于**和预防高血压也是有不错的效果。
海蛎子的这两种做法都是不错的，不仅是非常的美味，也是非常的滋补身体，大家是可以多食用一些来很好的调理身体，不论男性还是女性都是非常适合食用，可以多了解一些做法和技巧，也是可以很好的提高我们的厨艺。
